Allez, quelques encouragements !

Publié le par maaatch


   Voici quelques petits renseignements pour vous inciter à faire du sport ! Sachant que la quantité moyenne de calories à ingurgiter par jour pour un homme est de 2200 à 2600, et pour une femme de 1800 à 2200, faites vos calculs.
   Donc, pour une heure de ces sports, on perd, en calories :

-marche lente : 200
-velo : 430
-sports collectifs : 730, en moyenne
-menage : 250
-aqua gym : 300
-courir vite (plus de 12 kilometres heure) : 1000
-arts martiaux : 750
 
-faire l'amour, mais là, pour demi-heure, faut pas exagerer : 70

   Voilà, donc, faire du sport, au moins deux fois par semaine, c'est bon pour le moral, pour les bourrelets, le coeur, et ça permet d'augmenter sa masse musculaire, et donc de perdre naturellement plus de calories ! Que demande le peuple ?

   Eviter la voiture quand vous le pouvez, les ascenseurs, les taxis et bus, et dejà, c'est pas mal, sinon !
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